A Gestalt- terapia têm como um de seus pilares filosóficos a fenomenologia .Com isto, o entendimento da GT passa por tudo existir em relação, somente existe sujeito se existe objeto,desta forma, não existe neutralidade pois tudo é a partir de um olhar e principalmente tudo acontece na experiência. Desta forma, é que em Gestalt-terapia temos como importante ferramenta clínica, o que chamamos de experimento. Um “experimento” é uma técnica ou atividade que visa ajudar o cliente a explorar e experimentar novas formas de perceber e responder a suas emoções e comportamentos. Experimentos são uma parte fundamental da abordagem terapêutica da Gestalt, pois permitem que os clientes vivenciem diretamente suas experiências internas e externas de uma maneira mais concreta e interativa. Visando a integração da consciência com o que denominamos Awareness.
Podemos salientar como sendo algumas características e objetivos dos experimentos em Gestalt terapia:
A Promoção da Experiência Direta
Experimentos são projetados para ajudar os clientes a vivenciar e explorar suas emoções e comportamentos no momento presente. Em vez de apenas falar sobre sentimentos ou situações, o cliente é incentivado a “atuar” ou “experimentar” esses sentimentos de forma mais tangível. Por exemplo, um cliente pode ser convidado a representar uma conversa difícil com alguém ou a experimentar fisicamente a tensão que sente em seu corpo.
Despertar da Consciência
Os experimentos têm o objetivo de aumentar a consciência do cliente sobre suas próprias experiências e padrões de comportamento. Isso pode incluir a tomada de consciência de pensamentos, sentimentos, sensações físicas e reações automáticas. Através da experimentação, o cliente pode se tornar mais consciente de como suas experiências passadas influenciam suas respostas no presente. Desta forma podemos dizer que,os experimentos ajudam o cliente a integrar diferentes partes de sua experiência. Por exemplo, se um cliente está lutando com uma parte de si mesmo que sente que está em conflito com outra, um experimento pode ajudá-lo a explorar e reconciliar essas partes. Isso pode envolver técnicas como o “diálogo de cadeira” ou a “cadeira vazia”, onde o cliente conversa com diferentes aspectos de si mesmo ou com figuras do passado.
Exploração de Novas Possibilidades
Experimentos permitem ao cliente explorar novas maneiras de pensar, sentir e agir. Isso pode envolver tentar novos comportamentos em um ambiente seguro ou experimentar diferentes formas de expressar emoções. O objetivo é ajudar o cliente a descobrir novas opções e possibilidades para lidar com suas dificuldades. Desta forma, os experimentos promovem a autenticidade ao encorajar o cliente a expressar suas verdadeiras emoções e pensamentos. Ao vivenciar essas emoções de forma mais direta, o cliente pode aprender a ser mais autêntico e verdadeiro consigo mesmo e com os outros.
Avaliação e Reflexão
Após um experimento, o terapeuta e o cliente refletem sobre a experiência. Eles discutem o que foi vivido, como o cliente se sentiu e o que foi aprendido. Essa reflexão ajuda o cliente a integrar as novas percepções e experiências em sua vida cotidiana.
Alguns exemplos de Experimentos em Gestalt Terapia:
- Cadeira Vazia: O cliente usa cadeiras para representar diferentes partes de si mesmo ou outras pessoas e realiza um diálogo com elas. Isso ajuda a explorar sentimentos e resolver conflitos internos.
- Role-Playing: O cliente encena uma situação específica para explorar suas emoções e reações. Pode envolver representar uma conversa difícil ou um comportamento que gostaria de mudar.
- Exercícios de Sensação Corporal: O cliente é encorajado a se concentrar e expressar sensações físicas associadas a emoções ou experiências passadas. Pode incluir movimentos corporais ou a focalização em áreas específicas do corpo.
- Exercícios de Imaginação: O cliente é guiado a imaginar cenários ou situações e a explorar suas reações emocionais e físicas. Isso pode ajudar a trazer à tona sentimentos não expressos ou novos insights.
Em suma, os experimentos em Gestalt terapia são ferramentas práticas que ajudam os clientes a se engajar mais profundamente com suas experiências internas e externas, promovendo a conscientização e a integração emocional .Porém cabe ressaltar que os experimentos são criações feitas a partir da necessidade que surge no campo terapêutico entre cliente e terapeuta.
